uham ada Tips bangun pagi semoga bermanfaat untuk semua nya...:
- Tentukanlah dengan spesifik jam berapa Anda ingin bangun,
- setel alarm,
- ingatkan otak Anda betapa pentingnya Anda bangun pagi besok, dan akibatnya jika Anda terlambat bangun,
- minta tolong orang-orang di sekitar Anda untuk membangunkan Anda, tapi tetap bertanggung jawab untuk bangun pagi sendiri,
- mengatur waktu tidur Anda,
- segera bangun dari ranjang Anda ketika pertama kali Anda bangun dan segeralah cuci muka, jangan tidur kembali.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar